因为穴位没有分泌物

在生活压力不断增加的现代社会,人们对健康、养生话题的关注逐渐升温,每天微信、微博上的“养生帖”、“健康说”也令人眼花缭乱。然而其中大部分的“健康说”都是夸张功效,不可尽信。

传言一

人体有7个“排污口”

常拍打能排湿毒?

一则《找到身体的“排污口”,养生就成功了一半》的养生帖,受到网友关注,转载量极高。文中提到,人体有7个“排污口”,找到“排污口”,把湿毒排出去,人就会少生病,甚至不生病。这些排污口都“窝”在关节部位,例如,腋窝的极泉穴是心经的重要穴位,可去心脏的郁火毒素,应常常去按揉,以疏通这口井。

夸大排毒功效

人体的确有自然的排毒系统,如皮肤、呼吸道、肠道等,体内毒素都是通过流汗、流泪、呼吸、咳嗽、大小便等排出体外。“养生帖”中的穴位理论差不多都有据可依,但靠按摩穴位排毒,完全是夸大其词,因为穴位没有分泌物,没有新陈代谢的产物,如何排毒?

另外,“排毒”在某种意义上就是增强人体代谢功能。实际上,保持大小便、汗腺通畅,使废物、毒素有畅通的排泄渠道,这就是人体自然的排毒过程。对健康人体而言,如果在饮食、睡眠、排泄等方面保持正常规律,足以自行排出,并不需外力干涉。过度干涉,反而可能会破坏人体代谢平衡。因此,包括按摩、拍打等外在做法虽有改善局部血液循环的作用,但并不能说有排毒功效。

传言二

睡前喝些红酒

可防止正常细胞癌变?

网络上一直流传,睡前喝红酒能够降低癌症发生的风险,有助于预防动脉硬化和早老性痴呆症等疾病,更对女性有美容养颜之功效。

“防心脑病”无从考证,养颜功效因人而异

虽然红酒可舒筋活血,然而对于预防心脑血管疾病的功效,却无从考证。特别是对有心脏病的患者,睡前喝红酒不一定是好事,网上这些说法都夸大了红酒的功效。

至于红酒能美容养颜一说,也是片面之词,酒精能让毛细血管扩张,加快血液循环,但对女性就一定会有美容功效吗?有些人还对酒精过敏,喝红酒反而不好。所以,睡前喝红酒需因人而异。

此外,女性经期不宜喝红酒。月经来临前及期间,女性受激素分泌影响,体内分解酶的活动能力低下,酒精代谢能力下降,结果使得酒精不易迅速从血液中排泄出去,而是变成了对身体有害的“酸性物质”。为清除这些酸性物质,肝脏就要不断地制造出酶。其结果就会加重肝脏的负担,引发肝脏机能障碍的可能性也加大。

同时,如果在睡前喝红酒,也要适量。最好每天男性不超过250毫升,女性不超过150毫升。

传言三

早起喝凉开水 会让人失去生育能力?

近期,一则《受骗20年,早起空腹喝凉开水的危害》的帖子在微信上被大量转载,这让不少市民忧心忡忡。帖子里提到,早起空腹喝凉开水,不仅会让女性宫寒,影响男性生育能力,还可能影响人的体质。如果心脏病患者养成早起喝水的习惯,甚至会造成无法治愈的严重后果。

空腹喝凉水影响脾胃,并不影响生育能力

空腹喝凉开水确实会对肠胃功能不好的人造成一定影响,将凉开水换成温水服用,效果会更好。但说喝凉开水会造成女性宫寒、影响男性生育能力,纯粹是无稽之谈。女性一些不良的生活习惯更有可能导致不孕不育,如偏爱垃圾食品、抽烟、喝酒或长期与某些化学品接触等。

“早起喝水,心脏病无法治愈”的说法也无道理。相反,人早晨起床时血黏度较高,一些患者容易发生血栓,适度饮水会稀释血黏度,从心脏病的角度而言,对患者反而有一定好处。

周一海

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