营养搭配 木耳与红枣更补血

营养搭配 大米+薄荷养胃 营养搭配 木耳与红枣更补血
营养搭配木耳与红枣更补血营养搭配木耳与红枣更补血木耳舍铁量较高,有补血作用,还有一定的抗肿瘤作用。红枣是补血佳品,可治血虚、血小板缺少等症。二者搭配,补血效果更明显,尤其适合女性食用。营养搭

营养搭配 木耳与红枣更补血

木耳舍铁量较高,有补血作用,还有一定的抗肿瘤作用。红枣是补血佳品,可治血虚、血小板缺少等症。二者搭配,补血效果更明显,尤其适合女性食用。

图片 1营养搭配
木耳与红枣更补血

营养搭配 大米+薄荷养胃

薄荷为疏散风热之要药,加大米、冰糖制粥,能促使出汗,又有养胃护胃作用。此汤饮对新感风热者最适宜。

图片 2营养搭配
大米+薄荷养胃

原料:薄荷15克,大米60克,冰糖少许。做法:薄荷煎取药汁备用;大米加适量的水煮粥,待粥将成时,加入薄荷汁及适量冰糖。稍温即服,得汗最佳。

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