糙米能治疗便秘

多吃糙米有利于降血糖 糙米的功能作用 1.预防肥胖:
糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效。 2.治疗便秘:
糙米能治疗便秘,净化血液,有强化体质的作用。 3.血液循环:
糙米胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能。
4.维持内分泌平衡

1.预防肥胖:

糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效。

2.治疗便秘:

糙米能治疗便秘,净化血液,有强化体质的作用。

3.血液循环:

糙米胚芽中富含的维生素E能促进血液循环,有效维护全身机能。

4.维持内分泌平衡:

糙米能使细胞功能转为正常,保持内分泌平衡。

5.防癌作用:

糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效,从而有效的防止了体内吸收有害物质,达到了防癌的作用。

6.提高人体免疫力:

糙米有提高人体免疫力,促进血液循环,消除沮丧烦躁情绪,预防心血管疾病、肠癌等功效。

糙米是稻米加工后所产的一种米,其血糖指数低于大米。据长春市中心医院内分泌科主任窦安翔介绍,糖尿病患者常吃糙米可以降低血糖,平衡膳食结构。

据窦主任介绍,糙米的血糖指数低,进食糙米后血糖不会很快升高。糙米中含有镁和纤维,实验证明,这两者能够有效抵抗糖尿病的侵袭。糙米中的碳水化合物被粗纤维包裹,进入人体被消化吸收的速度也较慢,能够很好地帮助糖尿病患者控制血糖,平衡膳食结构。

窦主任说,糙米同时具有治疗贫血、便秘等功能。经常吃糙米还可以提高人体免疫力,由于其中富含钾、镁、锌等元素,又可以起到预防心血管疾病的作用。鉴于糙米口感较粗,煮起来比较费时,可在煮食前在冷水中浸泡一段时间后再煮。

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