西米苹果粥西米苹果粥的做法你领悟啊

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西米苹果粥的做法你知道吗西米苹果粥怎么做西米苹果粥的营养功效是什么本文将详细介绍如何做西米苹果粥。西米苹果粥的材料

主料:西谷米50克,苹果100克

辅料:淀粉15克

调料:白砂糖30克,糖桂花5克

西米苹果粥的做法

  1. 将苹果冲洗干净,削去果皮,对剖成两半,剔去果核,再改刀切成丁块;

  2. 西米淘洗干净,用冷水浸泡胀发,捞出,沥干水分;

  3. 取锅加入适量冷水,烧沸后放入西米、苹果块,用旺火再次煮沸;

  4. 然后改用小火略煮,加入白糖、糖桂花,用湿淀粉30克勾稀芡即成。

适合人群:8个月以上的宝宝

健康提示:

西米,又叫做西谷米,最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉,经过手工加工制成。西米,在中国广东等沿海地区,也叫做沙谷米、沙弧米。产于南洋群岛一带,西米质净色白者名真珠西谷,白净滑糯,营养颇丰。

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