吟诗在意大利就是一种放松和疗养的方式

目录: 第一章:意大利人吟诗治病 第二章:在西班牙小岛安个家
第三章:在德国 吃饭浪费要挨罚 编者按
:意大利的是个是意大利的一大特点,但是有谁知道意大利人居然靠诗歌来治疗疾病呢?吟诗在意大利就是一种放松和疗养的方式。一起来了解一下吧!
意大利人

目录:

第一章:意大利人吟诗治病

第二章:在西班牙小岛安个家

第三章:在德国 吃饭浪费要挨罚

编者按:意大利的是个是意大利的一大特点,但是有谁知道意大利人居然靠诗歌来治疗疾病呢?吟诗在意大利就是一种放松和疗养的方式。一起来了解一下吧!

意大利人吟诗治病

意大利人的生活中,吟诗被看作一种放松和疗养的方式。老年人尤其热衷这项活动,他们的身影常常出现在教堂里和街心公园里的配乐诗朗诵队中。

“在每人心中都流淌着一条无穷无尽的情感之流,诗歌是灵魂的语言,一旦内心的能量被点燃,它会带给人们健康和平静。”意大利诗聊推广网站上这样介绍。意大利人吟唱的诗歌多用淳朴直白的语言写成,加上吉他、手风琴的音符点缀,就变成了休闲活动。意大利一些健康咨询的网站显示,很多老人在高声吟诗后,感觉心肺的呼吸功能得到改善,负面情绪诸如孤独感、失落感得到释放和缓解,集中注意力理解和揣摩诗歌的字句意境还让头脑更灵活。

说起意大利诗歌疗法的起源,可以追溯到古罗马时期一个名为索拉诺的医生。传说他以创作诗歌和戏剧来医治病人。意大利现代诗疗理论还吸收了弗洛伊德的发泄精神分析论。目前在意大利,“诗歌疗法”主要面向老人和有心理障碍的青年儿童。意大利艺术治疗研究中心多年来致力于在意大利乃至国际医学界推广诗疗,他们经常去养老院、孤儿院、减肥中心、残疾儿童中心等给需要帮助的人带去精神慰藉和生活希望。

#P#

针对不同患者,诗疗师选择的诗歌也不同,比如无法摆脱失去亲人痛苦的病人可选择以爱情、人生为主题的诗歌;患有因减肥不当导致厌食症和贪食症的患者,有关食物和大自然的诗歌是不错的选择。治疗时会将患者分组,也可一对一进行跟踪观察。在诗疗师的引导以及舒缓轻松的背景音乐下,患者按照慢速、吐字清晰和大声朗读的规则开始读诗,诗疗师需要特别注意患者说出某个词或者某个诗句后的反应,以了解患者的内心世界。

另外,诗疗开始受到越来越多儿童疾病研究治疗机构的关注。据意大利儿童心理学家称,疾病的痛苦和对医院的恐惧会给孩子的心灵留下阴影,给他们今后的人格成长带来负面影响。引导孩子朗诵适合的诗歌,彼此分享阅读后的感受,可促进他们相互鼓励,增强战胜病痛的勇气和信心。

#P#

在西班牙小岛安个家

香港作家张小娴在微博里写到西班牙人常常一整晚站着喝酒聊天,脚也不累。在西班牙,这样的休闲生活随处可见。他们提倡慢活,主张善待与细细品味生活中的一切。早上出门,看到两个人在路边聊天,两个小时后你回来,说不定会看到他们仍然在那儿聊着。有些人会说这样的生活很懒散,与其说懒散,还真不如说他们会享受生活。

留学爱尔兰,转道在西班牙生活的绚子已经在此待了5年之久。张小娴微博中提到的“慢活”绚子深有体会。下面就由她来给我们国内的准妈妈介绍西班牙的居家生活吧!

生育政策落差人

西班牙的生育政策最近有个较大的转变。2010年之前,不管是当地居民还是国外居民,只要是合法居留的,都享受一样的待遇,即生孩子后可以得到2500欧元的一次性生育补助。然而由于受到经济危机的影响,这两年取消了一次性的生育补助。不过西班牙有几个不同区域的政府,有些本地政府会另外给一些生育补贴不同地区有不一样的政策,我们这个区没有政府补贴?

女性一般带薪产假有4个月,如果是餐饮业或者比较辛苦的行业.工作到怀孕7个月以后就可以提早申请假期。男性有15天的带薪产假。

奶粉补助要看人

对于那些在上班或者购买保险的妈妈们,政府每个月另外给予100欧元的奶粉补助,一直可以领到孩子3岁为止。孩子从4个月开始就可以送托儿所了,托儿所也分公立和私立,公立的学费是全免的,每个月只需支付很少的教材费和保险。3岁以后开始上学,学校除了公立、私立,还有一种和教堂合办的半私立学校,这种学校依然是学费全免,支付书费和保险。

公立免费 效果不坏

西班牙的公立医院医生水平还是比较高的,接触病人多,技术也很过关,而且在公立医院看病免费不说,很多大手术什么的也是免费的,包括后期治疗。可能最明显的缺点就是毕竟看病的人多,预约需要一点时间。我们曾经一度买保险去私立医院,但后来就一直在公立医院看病了,因为比较下来,觉得私立就是比公立检查频繁而已。

#P#

产检严格控制体重

我的产检在私立和公立医院之间同时进行,每个月都有例行检查和做B超。初期和末期有尿检、阴道、肛门的检查:月检的话:有时候他们会告诉我羊水是否浑浊,脐带是否正常,以及孩子的骨骼、体重情况,当然唐氏和糖筛筛查也是必不可少的,后期每次还有胎心监测。公立医院会安排好几次产前课程,医生会在每次产检时测量血压和体重,要求准妈妈不能体重增加太快,每个月最多lkg,会交代你合理的饮食安排和运动量,这些方面都比较细心。

自然分娩不坐月子

在西班牙是不坐月子的,因为从怀孕开始,医生就会控制好大人体重和孩子大小并会要求你自然分娩,所以产后恢复得比较快,—般自然分娩后住院2~3天即可出院。我是在公立医院生的,医院提供所有大人和孩子所需的物品和衣服,还要求大人在住院期间就去洗澡保持清洁,会告诉我们如何清洗和干燥侧切的地方。见过很多外国妈妈生了几天后就已经带着孩子出去散步了。考虑到中西方体质不同,产后第一个月我还是以休息为主。因为没有坐月子一说,入乡随俗的我在吃的方面也没什么特殊要求,就比以前多喝了一点汤水而已。

西班牙 住得惯

每个国家都有不同的文化和习俗,先从吃说起,其实我在欧洲好几个国家旅游和居住过,西班牙的饮食习惯和口味应该是和中国最接近的。如Tapas品种很多,有些甚至有小炒或者卤的感觉,我父母每次来西班牙都说这里的食物吃得很习惯。还有著名的海鲜饭,想着都会流口水:穿着方面,不但是西班牙,整个欧洲给人的感觉就是很休闲,路上穿高跟鞋的人并不是很多。这也可能因为我们是住小岛的关系,所以大家都比较随性,也不用刻意去穿的很淑女:不用在意是不是名牌,随便—件T恤搭配一双布鞋,就是这里的主打风格。

我们住在地中海的一个叫Mallorca的小岛上?由于是旅游区,交通非常便利,随处可见的海与温暖无比的气候很是惬意!据说这里是最接近天堂的地方,蓝天、白云、白沙:适合喜欢静心、安逸的人。西班牙的悠闲是那些快节奏大压力的人无法理解的,每个人的生活态度不一样,我想我有了孩子以后,更能体会到这种慢悠悠的节奏了,也需要这样的节奏,因为只有那样,我才能找到真正的我。

#P#

在德国 吃饭浪费要挨罚

几年前,德国总理访华期间,在南京一间酒店用早餐。在拿食物时,她不小心把一片面包掉在地上。
她不让赶过来的餐厅经理帮忙,而是自己将面包捡起,放回自己盘中接着吃,很多中国读者对此表示肯定。

实际上,这种吃饭不浪费的现象在德国非常普遍:如果在餐馆里就餐时浪费粮食,一旦遭举报,就会被罚款。记得几年前,一个考察团来德国访问。德国驻地的同事看到他们已经很饿的样子,就多点了些菜。当时,餐馆客人不多,上菜很快,他们的桌子很快被碗碟堆满,结果最后剩了1/3没有吃掉,剩在桌面上。等他们结账出门时,听到餐馆里有人叫他们,就回头去看,原来是几个白人老太太在和饭店老板说着什么,看到他们都走过来了,老太太改用英文说,你们剩的菜太多,太浪费了。考察团团员们觉得这些老太太多管闲事。”我偿花钱吃饭,剩多少是自己的事”一位团员当时站出来说,这时,德国老太太更生气了,其中一位老太太立马掏出手机拨打电话:不一会儿,一个穿着制服的城市秩序局的工作人员就开车来了问完情况后。这位工作人员立即拿出罚单,开了50马克的罚款团员们很吃惊,但也只好拿出50马克。

这位工作人员收下罚款,郑重地对他们说:“需要吃多少,就点多少钱是你自已的,但资源是全社会的,世界上有很多人还缺少食物,你们不能也没有理由浪费!”当时,团员们的脸都红了,连声道“对不起”。

#P#

德国虽然是发达国家,社会保障制度也相对完善基本不存在人们吃不饱、穿不暖的问题,但他们一向非常重视对国民进行珍惜粮食和资源的教育。在幼儿园,孩子们就餐时,老师会有意识地“按需分配”,一次不盛太多,有需要的孩子可以再加在家里,孩子如果浪费粮食,会被家长惩罚劳动。

德国各地一般都有自己的相关规定。很多餐馆都贴着明文规定,自助餐和点餐都不能浪费。如果浪费,任何见证人都可以向城市秩序局等相关机构举报,工作人员会立即赶到,并按规定罚款。

难怪,德国人在餐馆就餐时,都会先仔细想想自己能吃多少再点餐,吃完饭后甚至连菜汁都不剩,如果实在有剩菜,他们通常也会向店主说明情况,把饭菜打包回家。在家里做饭时,更是精细,通常都称量后再做,几乎从没有剩菜剩饭。

结语:吟诗也可以作为一种疗养的方式,其实这和意大利人的生活习惯也是分不开的,每个国家的养生方式总是会带着一点国家和名族的特色的,这样也是不错的哦!(文章原载于《家庭保健》《健康准妈妈》《养生保健指南》,刊号:2012.04,2012.05,作者:田平沙,小乐,青木,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注