眼睛视力下降也是应该的

说到保护视力,人们自然想到青少年,特别是中小学生。其实,保护老年人的视力同样重要,这是提醒老年人生活质量的重要内容。
不少人认为人老了,身体各项机能衰退,眼睛视力下

说到保护视力,人们自然想到青少年,特别是中小学生。其实,保护老年人的视力同样重要,这是提醒老年人生活质量的重要内容。

不少人认为人老了,身体各项机能衰退,眼睛视力下降也是应该的,其实这是一个很大的误区,古人老人七旬耳聪目明,何况现在老人不到50就开始视力下降。老人应该注重保养视力,不要总是认为老年人视力下降属于正常。

老年人随着年龄增长,视力下降,应注意:

在注视一样东西时,应眨眨眼或转移一下视线,看电视、看书超过1小时应休息片刻。

最佳光线是日光,荧光灯对视力不利,要避免强光照射。

常看绿色,有益于养目提神。

正确配戴眼镜。

多吃明目食品,适量吃些猪肝、鸡肝、牛奶、水产品、黄豆、黑木耳、葵花籽,还有花生、土豆、鸡蛋及胡萝卜、鱼肝油等富含维生素A食物。

积极防止心血管疾病和糖尿病。

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注