将大枣洗净

原料 桂圆8枚,大枣,莲子,银耳各10克, 调料 红糖适量 做法
银耳泡发,去除黄根,洗净,切成块状。
莲子洗净,用水浸泡:将大枣洗净:桂圆去核,取肉。 将桂圆肉,大枣,莲子,

原料

桂圆8枚,大枣,莲子,银耳各10克。

调料

红糖适量

做法

银耳泡发,去除黄根,洗净,切成块状。

莲子洗净,用水浸泡;将大枣洗净;桂圆去核,取肉。

将桂圆肉,大枣,莲子,银耳放入砂锅中,加水,大火烧沸后,调成小火,煲汤30分钟左右。

汤成时,调入红糖,搅匀即可饮用。

补养功效

桂圆性温味甘,益心脾补气血,不但能补脾固气,还能保血不耗。合其为汤有养血益脾,补心安神之功。特别是经期过后的女性,这道汤可以让你红润迷人。

温馨提示

凡有痰火至湿滞,停饮者忌食。糖尿病人不宜食用本品,孕妇也要注意慎食。

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